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Performance & Haut Niveau

La French Co Performance

La French Co est aussi un acteur incontournable de la performance sportive.

Athlètes de haut niveau, coachs, préparateurs physiques et adhérents aux parcours sportifs exceptionnels s’entrainent chaque jour au sein de nos box.

Rejoignez-les pour partager ensemble cette vision de l’excellence !

Mieux performer...

23Oct

Coaching tips : 5 conseils pour…

Le complexe huméro-scapulo-thoracique (épaules) est à la fois la partie la plus mobile du corps humain et la plus fragile. Sa sollicitation est constante, tant dans les mouvements du quotidien…

14Oct

Traduction from CrossFit Journal : How…

Greg Glassman nous fait l'honneur de venir partager un moment avec la communauté des AFFILIÉES à bordeaux (CrossFit Louvre II) les 16 et 17 Novembre Prochain ! Nous avons donc…

05Sep

La French Co x Projet Fit

La French Co attache une très grande importance à la qualité de ses partenaires. Qu'il s'agisse de compléments alimentaires, d'équipement / petit matériel, d'intervenant ou de textile, nous pronons une…

24Août

Marseille Throwdown 2019 : on vous…

L'édition 2019 des Marseille Throwdown vient de commencer. De nombreux athlètes de La French Co portent fièrement nos couleurs, soutenus par leurs coachs et camarades d'entraînement. Voici les résultats au terme de…

27Juil

Stage Alex Richard @ CrossFit Vitrolles

Ce week end, CrossFit Vitrolles a eu le plaisir de recevoir un super Guest Coach, Alex RICHARD, owner de CrossFit REMES. Une vingtaine d'adhérents de La French Co ont pu…

25Juil

Êtes-vous en surentraînement ?

Vous ne progressez plus? Vous manquez de motivation, ressentez des douleurs incommodantes et récurrentes ? Votre humeur est instable ? Vous êtes peut être en surentraînement...Il est temps d'agir !…

19Avr

Let's stretch !

La question des étirements revient souvent au sein de la communauté sportive. d'autant que la mobilité est l'une des qualités physiques requises dans la pratique du CrossFit.  Faut-il s’étirer? Avant…

15Avr

Récapitulatif : La French Co Championship…

Clap de fin pour la première édition 2019 de notre French Co Championship. Il est temps de faire un bilan de ce week-end fort en émotions. C’est à CrossFit Des…

31Mar

L’importance de la connexion esprit-muscle pour…

L’importance de la connexion esprit-muscle pour performerUn travail musculaire optimal nécessite de mettre en place certains paramètres. La concentration en est un: l’amélioration de la connexion entre le cerveau et le…

22Mar

Analyse des Opens - 19.5 by…

Dernier round pour les open 2019. Dave Castro nous offre un "super Fran" sur un plateau d'argent pour CLÔTURER en beauté cette edition. Au menu, pas moins de 105 thrusters…

21Mar

Thomas Pacyga intègre le club très…

BREAKING NEWS : La French Co poursuit sa quête de l'excellence. Nous sommes fiers d'annoncer que Thomas Pacyga obtient avec succès le CrossFit Level 3 Trainer Certificate et rejoint ainsi…

08Mar

Analyse des Opens - 19.3 by…

C'est parti pour le 3ème Wod des Opens 2019 ! surprise, les hspu stricts font leur apparition.   WOD   RX For time : 61 mètres dumbbell overhead lunge (22.5/15…

06Mar

Quand le corps déraille… #S01E01 :…

Il arrive que le corps ne donne pas les réponses attendues alors que tous les paramètres semblent en place pour atteindre les objectifs souhaités. Quelques facteurs peuvent notamment freiner voire…

01Mar

Analyse des Opens - 19.2 by…

Deuxième manche des opens 2019 ! Cette fois-ci, Dave Castro a choisi un remake du 16.2 un peu modifié... qui avait a l'l'époque marqué les espritS par sa difficulté. La…

22Fév

Analyse des Opens - 19.1 by…

C'est parti ! Le premier WOD de ces Opens 2019 a été révélé cette nuit. Comme souvent celui-ci est placé sous le signe de la simplicité et de l’efficacité.  …

07Fév

Stage compétiteur - Gus Camp -…

Les 6 et 7 avril prochain, CrossFit Salon de Provence ouvrira ses portes pour un stage compétiteur animé par Guillaume DAUMAS: GUS CAMP   Monsieur "Gus" Guillaume DAUMAS n'est autre…

02Fév

Interview de Tatiana MEMBRÉ dans Le…

Le Dauphiné met à l'honneur Tatiana, athlète de La French Co qui s'entraine quotidiennement à CrossFit Des Ponts, autant connue pour son sourire et sa bonne humeur que pour ses…

01Déc

Pourquoi râlez-vous sans cesse après la…

Depuis sa création, le CrossFit s'est donné pour mission d'optimiser la condition physique (et mentale) de chacun grâce à une approche inclusive. L'idée de base simple et résolument ambitieuse : préparer…

29Nov

La santé (et les performances !)…

  Le sommeil est indispensable à la vie. Il permet la restauration métabolique du cerveau et de l’organisme. Il est essentiel à la mémoire, à l’attention et à la prise de décisions.…

27Sep

La French Co/mpétition : 1er Training…

Découvrez le premier événement du Pôle Performance de La French Co : La French Co/mpéTition   Intervenants : Sabrina CARON : CrossFit Games Regionals Indiv 2018 - Compétitrice de niveau…

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