Performance & Haut Niveau

La French Co Perfomance

La French Co est aussi un acteur incontournable de la performance sportive.

Athlètes de haut niveau, coachs, préparateurs physiques et adhérents aux parcours sportifs exceptionnels s’entrainent chaque jour au sein de nos box.

Rejoignez-les pour partager ensemble cette vision de l’excellence !

Nos athlètes de Haut Niveau

19Avr

Let's stretch !

La question des étirements revient souvent au sein de la communauté sportive. d'autant que la mobilité est l'une des qualités physiques requises dans la pratique du CrossFit.  Faut-il s’étirer? Avant…

15Avr

Récapitulatif : La French Co Championship…

Clap de fin pour la première édition 2019 de notre French Co Championship. Il est temps de faire un bilan de ce week-end fort en émotions. C’est à CrossFit Des…

31Mar

L’importance de la connexion esprit-muscle pour…

L’importance de la connexion esprit-muscle pour performerUn travail musculaire optimal nécessite de mettre en place certains paramètres. La concentration en est un: l’amélioration de la connexion entre le cerveau et le…

22Mar

Analyse des Opens - 19.5 by…

Dernier round pour les open 2019. Dave Castro nous offre un "super Fran" sur un plateau d'argent pour CLÔTURER en beauté cette edition. Au menu, pas moins de 105 thrusters…

21Mar

Thomas Pacyga intègre le club très…

BREAKING NEWS : La French Co poursuit sa quête de l'excellence. Nous sommes fiers d'annoncer que Thomas Pacyga obtient avec succès le CrossFit Level 3 Trainer Certificate et rejoint ainsi…

08Mar

Analyse des Opens - 19.3 by…

C'est parti pour le 3ème Wod des Opens 2019 ! surprise, les hspu stricts font leur apparition.   WOD   RX For time : 61 mètres dumbbell overhead lunge (22.5/15…

06Mar

Quand le corps déraille… #S01E01 :…

Il arrive que le corps ne donne pas les réponses attendues alors que tous les paramètres semblent en place pour atteindre les objectifs souhaités. Quelques facteurs peuvent notamment freiner voire…

01Mar

Analyse des Opens - 19.2 by…

Deuxième manche des opens 2019 ! Cette fois-ci, Dave Castro a choisi un remake du 16.2 un peu modifié... qui avait a l'l'époque marqué les espritS par sa difficulté. La…

22Fév

Analyse des Opens - 19.1 by…

C'est parti ! Le premier WOD de ces Opens 2019 a été révélé cette nuit. Comme souvent celui-ci est placé sous le signe de la simplicité et de l’efficacité.  …

07Fév

Stage compétiteur - Gus Camp -…

Les 6 et 7 avril prochain, CrossFit Salon de Provence ouvrira ses portes pour un stage compétiteur animé par Guillaume DAUMAS: GUS CAMP   Monsieur "Gus" Guillaume DAUMAS n'est autre…

02Fév

Interview de Tatiana MEMBRÉ dans Le…

Le Dauphiné met à l'honneur Tatiana, athlète de La French Co qui s'entraine quotidiennement à CrossFit Des Ponts, autant connue pour son sourire et sa bonne humeur que pour ses…

01Déc

Pourquoi râlez-vous sans cesse après la…

Depuis sa création, le CrossFit s'est donné pour mission d'optimiser la condition physique (et mentale) de chacun grâce à une approche inclusive. L'idée de base simple et résolument ambitieuse : préparer…

29Nov

La santé (et les performances !)…

  Le sommeil est indispensable à la vie. Il permet la restauration métabolique du cerveau et de l’organisme. Il est essentiel à la mémoire, à l’attention et à la prise de décisions.…

27Sep

La French Co/mpétition : 1er Training…

Découvrez le premier événement du Pôle Performance de La French Co : La French Co/mpéTition   Intervenants : Sabrina CARON : CrossFit Games Regionals Indiv 2018 - Compétitrice de niveau…

01Sep

Pat Sherwood: réflexion sur 10 ans…

Parce qu'il est important de partager des articles qui portent avec intelligence nos valeurs, La French Co vous propose l'interview de Pat Sherwood de CrossFit HQ Trainer, CrossFit Level 4 et…

26Août

Marseille Throwdown 2018 : Récaptiulatif

L'édition 2018 des Marseille Throwdown vient de se terminer. De nombreux membres de La French Co étaient présents dans les tribunes pour soutenir les athlètes qui ont porté les couleurs…

11Août

Les Protéines 2/2 : La Jungle…

En tout premier lieu, il convient de rappeler que quelle qu’en soit la dénomination et la composition, les protéines en poudre sont des produits industriels et hautement transformés. Les fabriquant…

11Août

Les Protéines 1/2 : besoins, sources…

L’apport de protéines est, dans les catégorie « alimentation » et « supplémentation » l’un des sujets qui revient le plus souvent. De nombreuses questions quant à leur fonction, les besoins physiologiques, l’assimilation, la…

12Juil

Le Functional Bodybuilding

Vous l'avez certainement remarqué, l'été est enfin arrivé. Et avec lui la saison des « shirts off » (sans t-shirt), des qualifications et throwdowns en tout genre (Affilates Battle, French throwdown, Marseille throwdown,…

31Mai

Interview de Pauline CROSA dans WorkOut…

WORKOUT MAG', premier magazine français de CrossFit nous présente Pauline CROSA de CrossFit Salon de Provence, une des boxs de La French Co. Celle qui multiplie les casquettes : coach,…

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