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BLOG

Les News de La French Co

26Mar

Portait d'athlète : Laurent #CFV

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux… Bonjour Laurent La French Co : Présente-toi…

25Mar

Corona #4 : THE renfo pour…

Session 1 : on se chauffe doucement Matériel requis : Back-pack chargé (10kg pour les hommes, 5kg pour les femmes), un mur. Consignes : focus sur la hauteur du saut…

24Mar

Portait d'athlète : La Famille Bensussan…

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux… Bonjour Manon et Clarisse ! La French…

22Mar

Coronack #2 : Unicorn Kids home-prog…

Les jours passent.. et vous commencez sérieusement à être à court d'idées pour occuper vos kids? Bonne nouvelle, vous allez pouvoir leur proposer une activité ludique.. qui leur permettra en…

22Mar

Coronhack #1: la recette ultime de…

Vous avez du temps à tuer en cette période de confinement? Yoan et Alexandra vous proposent une recette de pancakes healthy ! https://www.youtube.com/watch?v=ICSEcsBti0Q A déguster au petit déjeuner, au goûter,…

15Mar

Covid-19 & La French Co :…

Retrouvez ici les mises à jour de la situation concernant vos box. Dimanche 15 Mars 2020 Chers adhérents 👫 Vous êtes une priorité pour nous et nous tenons de ce…

12Mar

Coronavirus : les mesures pour continuer…

Bises, checks, quinte de toux, éternuements (trop de magnésie?) postillons, échange de matériel, sang, transpiration...et parfois plus si affinité.Une salle de CrossFit est propice à la transmission de tout type…

12Mar

Portrait d'adhérent : Géraldine & Greg…

La French Co : Présentez-vous de manière individuelle en quelques mots : Géraldine : Cadre dans l’animation, pour la Fédération Léo Lagrange, je coordonne les secteurs jeunesse de nos centres sur la région…

28Fév

Un week-end EXPLOSIF au championnat de…

Que d'émotions et de complicité lors de ce week-end d'haltérophilie au cours duquel 8 athlètes de LaComp. se sont qualifiés. Nous sentions tous une tension palpable, accompagnant l'espoir de passer…

19Fév

CrossFit à l'école : témoignage de…

"Hier j’ai eu (encore) cette conversation avec une amie, pourtant dans le milieu du sport; cette conversation sur le sport et les charges additionnelles pour les enfants, le sport à…

18Fév

Portrait d'adhérents: Stéphane, Laurent et Aurélie…

La French Co : Présentez-vous de manière individuelle en quelques mots : LC : Bonjour je m’appelle Laurent, j’ai bientôt 47 ans et je fais du Crossfit à La French Co depuis… ???? au secours…

18Fév

Retrospective sur le I LIFT niveau…

Une journée sur-mesure! Athlètes et coachs de différents niveaux étaient présents, ayant pour chacun ses propres objectifs. Certains attendaient un déclic et des petits conseils pour améliorer leur technique, d’autres des…

02Fév

Portrait d'adhérent : Charlotte et Seb…

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux… La French Co : Hello Charlotte & Seb…

23Jan

Championnat Départemental d'haltérophilie 13 à Noves

Une journée doré pour nos athlètes d'haltérophilie ! Le championnat des Bouches-du-Rhône s’est tenu ce week-end dans la ville de Noves. Encore une longue journée qui a permis à beaucoup…

19Jan

Portrait d'adhérent : Justine Nocchi #CFS2P

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux… Bonjour Justine ! La French Co : Présente-toi…

08Jan

Promo rentrée 2020 : Sans engagement…

🎁 Inscrivez vous avant le 31 janvier et rester libre jusqu'au 1er Mai 🏃‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️ 1/ Réservez votre séance d'essai offerte 📲 https://www.lafrenchco.fr/start 2/ Choisissez l'une de nos formules : https://www.lafrenchco.fr/tarifs/) 3/ Soyez coaché.e.s…

07Jan

Portrait d'adhérent : Floriane #1789CrossFit

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux… Bonjour Floriane ! La French Co : Présente-toi…

04Jan

Détox post fête : comment éliminer…

La période entre Noël et le jour de l'an est bien souvent synonyme d'excès en tout genre : plus de repas riches, d'alcool, moins d'entraînments et d'activité physique. L'organisme est…

03Jan

Portrait d'athlète : Virginie #CFA

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux… Bonjour Virginie La French Co : Présente-toi…

31Déc

Classement 2019 Wodify x La French…

Comme chaque année, Wodify nous propose de jeter un petit coup d'oeil dans le rétroviseur...Vous vous demandez sûrement qui détient le nombre record d'entraînement ? Ou encore qui a réalisé…

21Déc

Portrait d'adhérents : Loic et Kahina…

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux. La French Co : Présentez-vous de manière individuelle…

16Déc

Séminaire Haltérophilie ILIFT par Joachim ISRAEL

La Compagnie de la barre vous présente : Joachim ISRAEL, haltérophile depuis 2002 fait partie de l’élite Française. Il a obtenu une médaille de bronze aux championnats de France avec…

16Déc

Pain d'épices du Sportif

Le CrossFit est une discipline exigeante, qui demande beaucoup d’énergie et parfois de sacrifices. Mais pas question cependant de sacrifier le goût, surtout lorsqu’on sait que l’alimentation est à la…

12Déc

Deuxième Challenge Avenir à Monteux, avec…

Plateau n°2 - Féminines Trois plateaux, un super accueil Et nous voilà de nouveau réunis au hall des sports de Monteux pour cette deuxième journée de challenge mais aussi pour…

05Déc

Séminaire d'haltérophilie par Dmitry KLOKOV à…

21h30 : Fin du séminaire, pour ceux qui ont tenu jusqu'à la fin ^^. C’est sous la pluie que nous avons accueilli Dmitry KLOKOV dans la salle de CrossFit Vitrolles,…

28Nov

Portrait d'adhérents : Vincent Hurier de…

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux. La French Co : Présente-toi en quelques mots :…

26Nov

Projet Fit : partenaire du Challenge…

Projet Fit, partenaire incontournable de La French Co offre une dotation podium aux vainqueurs du Challenge de Noël qui aura lieu le Samedi 14 Novembre à CrossFit Vitrolles.Une dégustation (protéines,…

25Nov

Pur Vitae : partenaire du Challenge…

Pur Vitae partenaire incontournable de La French Co offre une dotation podium aux vainqueurs du Challenge de Noël qui aura lieu le Samedi 14 Novembre à CrossFit Vitrolles Récup' bio…

21Nov

Greg GLASSMAN à la réunion des…

Nous étions plus de 400 le week-end des 16 et 17 Novembres 2019 à Bordeaux. Une réunion riche en échange et en informations, dont l'apogée à certainement été l'intervention de…

19Nov

Challenge de Noël chez CrossFit Vitrolles…

Ho Ho Ho....Les fêtes de fin d'années 🎄🥂 approchent à grand pas et avec elles, l'envie de resserrer les liens autour de bons moments de partage et de convivialité. Comme…

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