Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…
Bonjour Virginie
La French Co : Présente-toi en quelques mots :
Je m’appelle Virginie Cano surnommée « La Blonde » ou « CanoDottir » 🙂 J’ai 36 ans et je suis maman de 2 filles vraiment géniales (Meryl et Louane). Je suis en couple avec Nicolas (basketteur et muscu) qui est devenu crossFitteur. 🙂
Je suis aide soignante de nuit, j’ai donc une vie bien remplie !
La French Co : Comment as-tu découvert le CrossFit ?
J’ai découvert le CrossFit fin 2013 grâce à une amie qui pratiquait déjà. J’ai essayé et en 2014 je prenais mon premier abonnement.
La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?
Je pratique depuis début 2014. Je faisais juste quelques séances par semaine (max 2) car j’avais du travail à la maison avec mes filles en bas âge. Puis, petit à petit j’ai pu augmenter mes Wods à mon plus grand plaisir.
La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?
Je n’ai jamais pratiqué de sport… enfin si, je faisais un peu de zumba et du step. J’adorais le step 🙂
La French Co : Continues–tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?
Nooooon rien d’autre dans ma vie; juste le CrossFit !
La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?
- Famille
- Dépassement de soi
- Intensité
- Funky (parceque notre CrossFit il est trop fun, on donne tout mais toujours dans une ambiance de rire et je ne changerais ça pour rien au monde)
La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :
Mon premier Wod a été très difficile, il etait composé de air squat, Push up… des mouvements basiques mais tellement traîtres … autant vous dire que le lendemain je ne pouvais plus m’assoir ni lever les bras … c’est cadeauuuu.
La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?
J’aime vraiment tout dans cette discipline; la force car une fierté pour une femme de pouvoir soulever des grosses barres, la gym avec ma première pull up strict. On aurait cru que j’avais gagné au loto.
La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?
Être une femme épanouie 🙂 . Aujourd’hui suis comblée ! J’ai une vie que je vis à 1000 à l’heure, je ne me repose guère mais j’aime ça !
Ma plus grande victoire CrossFittement parlant, c’est lorsque j’arrive à sortir de ma zone de confort lors d’un wod… Sur le moment c’est horrible mais après… quelle satisfaction !
La French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?
Au départ mon objectif etait plutôt physique. Eh oui, j’avais 31 ans et 2 grossesses à mon actif, je ne vais pas mentir, je ne supportai guère mon corps.
Puis au fur et à mesure j’ai pris tellement de plaisir dans le CrossFit, que j’ai oublié cet objectif. J’ai juste voulu savoir faire les mouvements le mieux possible (l’artistique compte beaucoup pour moi).
La French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?
Totalement ! Ce sport m’a transformée.
Alors physiquement oui, mais le meilleur c’est mentalement, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, et ça c’est tellement important !
La French Co : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?
Il prend une grosse partie, surtout que chez moi, nous sommes tous sportifs. Les filles sont gymnastes (4 hrs/ sem pour Meryl et 8 hrs pour Louane) au Club l’islois de gymnastique.
La French Co : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?
Je m’entraîne 5 jours par semaine, le weekend repos, on profite en famille 🙂
Je suis tous les cours possibles, Wod, gym, haltero, endurance…. Je suis curieuse et je veux progresser sans me spécialiser !
La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?
L’organisation c’est easy; je bosse de nuit donc je peux m’entraîner lorsque mes filles sont à l’école… pratique !
Niveau alimentation, ça a changé aussi, je mange sans gluten ni laitages :-). Je suis au top de ma forme et ce, depuis plus de 4 ans. Je ne me sens pas fatiguée ni privée !
La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?
Au départ ils ne comprenaient pas trop, ils avaient beaucoup de préjugés mais finalement tout le monde fait comme moi.
La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?
On est une team qui dégomme à CFA, on s’entend tous très bien !
Ce que j’attend de mes coachs, c’est qu’ils me gueulent dessus et bordel, ils savent le faire !!!!!
La French Co : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?
J’aimerais avoir plus de force mais avec mon travail de nuit, j’ai des fois des coups de fatigues, alors j’écoute mon corps et quand il se sent, je prend une barre et je donne tout !
La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?
La gym, le cardio, et les barres légères : je gère en wod. Mais les RM1 beurk j’ai peur ! #Flipette
La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?
Le Diane 🙂 plutôt Cool À l’heure actuelle :-))))
La French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?
J’aime les pistols et le clean.
Par contre je déteste le snatch, lui et moi on est en guerre !
La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?
De ne pas hésiter à venir faire une séance d’essai. Ça a clairement changé ma vie de maman et de femme, donc tout le monde en est capable !
Venez on a des Fitaid 😉
La French Co : Pourrais-tu stp donner un petit défi au prochain athlète qui sera choisi ?
Max de cal AB en 23 secondes, ne me remerciez pas :p
Angèle Pancrazi
