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Portait d’athlète : Laurent #CFV

Portait d’athlète : Laurent #CFV

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…

Bonjour Laurent

La French Co : Présente-toi en quelques mots :

J’ai bientôt 46 ans et je vis la semaine, pour mon travail, entre Paris et Marseille à 200 km/h. Je rassure (ou pas) tout le monde : je suis Marseillais 😉. J’ai 33 ans, je travaille à mon compte dans le domaine du recyclage, j’ai toujours aimé le sport, et ce que j’apprécie le plus c’est partager un bon moment entre amis (avec une bonne bouffe et du vin c’est encore mieux !)

La French Co : Comment as-tu découvert le CrossFit ?

Un de mes collaborateurs pratiquait tous les jours entre midi et deux. Vu son état à 14h j’ai été intrigué et on a discuté.

La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?

Depuis septembre 2018. Je devais faire une Spartan Race de 15 Km au Castellet en octobre et je me sentais peu préparé sur le haut du corps donc je suis allé au CrossFit avec le fameux collègue.

La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?

Adolescent j’ai fait beaucoup d’athlétisme et d’haltérophilie. Rugby en corporatif jusqu’à 34 ans. Ensuite j’ai eu une longue traversée du désert de 10 ans par flemme ou un agenda pro très chargé. Le 24 décembre 2017 j’ai repris une activité 5 mn après que ma femme me dise que je commençais à avoir le double menton. Je suis directement parti courir avant le réveillon (histoire de ne pas ressembler un jour à la dinde) !!!!

La French Co : Continues–tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?

Non rien de plus mais le CrossFit ça regroupe beaucoup de sports 😉

La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?

  • Polyvalence
  • Travail
  • Dépassement
  • Convivialité

La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :

Purée c’était un WOD benchmark revisité : « Karen loves Burpees » . À chaque fois que tu « breakais » tu faisais 5 Burpees. Je me demande si je n’ai pas fait plus de Burpees que de Wall Balls !!! 

La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?

La diversité des activités. La gym, l’haltérophilie, les ergo… Mais ce qui est génial c’est que c’est un des rares sport individuel où le collectif compte. 

La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?

Mon premier muscle up (sur les conseils de Pierre) 😉

La French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?

Je voulais pouvoir continuer pour progresser et me dépasser mais très vite j’ai eu envie d’aller vers la compétition donc là j’y suis à fond. Mais bon il y a encore pas mal de chemin…

La French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?

Physiquement, j’ai fondu et pris un peu de muscle (je pesais 90 Kg j’en pèse 79 Kg). Sur le mental tu apprends que même quand ton cerveau te dit de t’arrêter tu peux continuer ! 

La French Co : Quelle place prends le CrossFit dans ta vie ?

Il fait entièrement partie de ma vie. Par exemple, quand on est parti en vacances aux US, j’ai cherché des box pour faire des drop in et j’y allais à 7h15 pour pouvoir revenir tôt et partager les vacances en famille.

La French Co : A quelle fréquence t’entraines-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?

5 à 6 fois par semaine. J’ai démarré la gym car c’est clairement un point faible et l’haltérophilie pour continuer à progresser.

La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ?

Je travaille beaucoup mais je ne décale jamais un entraînement (sauf cas de force majeure). Il faut s’instaurer une discipline et être régulier c’est ce qui permet de progresser. Je préfère me coucher à 1h du matin mais faire mon WOD à 20h.

La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ?

Les amis me prennent pour un fou mais ma famille me soutient car elle voit que je suis heureux comme ça et en forme.

La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?

Les coachs sont la raison pour laquelle tu restes ou vas dans une box. J’ai mes horaires donc je croise un peu les mêmes mais j’aime beaucoup l’équipe. Ils sont très disponibles et savent nous pousser.

La French Co : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?

La mobilité !! Je suis aussi souple qu’une chips. Ça va beaucoup mieux mais c’est loin d’être optimum. J’ai une appli sur mon téléphone et je fais 2 à 3 séances par semaine à la maison. Les horaires de la box sur la mobilité ne collent pas avec mon emploi du temps.

La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?

Rien ?! 😉

Sinon je dirai l’haltérophilie ; mais plus sur la technique que sur les poids…

La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?

Le Murph. Cardio, pas besoin de beaucoup de matériel mais complet !!

La French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu déteste ?

Alors je vais peut-être en étonner plus d’un mais mon préféré c’est le Thruster. Je déteste par contre les Box Step Over avec des DB ; quand tu dois franchir cet obstacle avec plus de 35 Kg dans les mains…

La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?

Surtout n’hésitez pas !! C’est un des sports les plus adaptables que je connaisse et il y a une très bonne ambiance. On se pique vraiment au jeu !!

Auteur :

La Famille Délétang #CFS2P

La Famille Délétang #CFS2P

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de quatre d’entre eux…

 

Bonjour Hélène, Fred, Diego et Luca  !

 

La French Co : Comment décririez-vous votre petite famille ?

On est une petite famille bonne humeur pour qui chaque jour passé sans rire ou sourire est une journée gâchée.

Fred est le premier à avoir découvert le CrossFit , puis moi et rapidement ensuite nos deux garçons.

 

La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquiez-vous auparavant ?

Avant le CrossFit Fred a longtemps pratiqué le bodyboard, le judo et la course à pied.

J’ai pour ma part fait de la danse , du flamenco et du fitness.

Nos enfants ont fait du judo mais n’étaient pas très attirés par le sport … et puis le Crossfit est entré dans leurs vies, ils sont venus nous voir à la box pendant des entraînements et là ils ont tout de suite adoooré!

 

La French Co : Que vous apporte le CrossFit dans votre vie familiale, vos rapports interpersonnels ?

Le CrossFit est devenu un point d’ancrage essentiel dans notre bulle familiale. Il nous apporte de l’énergie, il alimente nos conversations quand chacun de nous rentre d’un Wod et nous lance des défis les uns les autres..

 

La French Co :  Pourriez-vous décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?

Pour nous le CrossFit c’est :

  •  Énergie positive
  • Dépassement de soi
  • Plaisir
  • Famille

 

La French Co : Racontez-nous votre premier WOD ensemble :

Notre premier wod team a été pareil à chaque wod que nous faisons ensemble : il nous permet de renforcer nos corps et notre couple. Que demander de plus?!?

 

La French Co : Qu’appréciez-vous dans la discipline ?

Nous apprécions le CrossFit pour de nombreuses raisons : Sa variété, son format particulier, sa philosophie et tous ses membres du staff et ses adhérents qui nous insufflent à chaque fois une énergie extraordinaire.

 

La French Co : A quelle fréquence vous entrainez-vous ? Plutôt ensemble ou séparés ?

Nous venons 3 ou 4 fois par semaine et les enfants viennent tous les samedi. Nous aimons tout particulièrement venir nous entraîner ensemble et voir nos enfants progresser et se faire plaisir.

 

La French Co : Avez-vous changé des choses dans votre quotidien et votre vie de famille (organisation, alimentation…) ?

Le CrossFit nous donne chaque jour une dose d’énergie insoupçonnée et un mental solide. Pour les garçons , en pleine adolescence, cette activité sportive leur permet d’investir leurs corps et de se sentir bien dans leurs baskets Nous avons changé radicalement notre alimentation et chaque jour est organisée autour des horaires de nos sessions de sport.

La French Co : Votre famille non crossfitteuse comprends-t-elle votre mode de vie ?

Notre famille comprend tout à fait notre choix et nous encourage à poursuivre l’aventure !

 

Auteur :

Camille BOEGLIN

Portrait d’athlète : Stéphanie et Riadh #CFV

Portrait d’athlète : Stéphanie et Riadh #CFV

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de deux d’entre eux…

 

Bonjour Stéphanie et Riadh !

La French Co : Présentez-vous de manière individuelle en quelques mots :

Stéphanie, 27 ans, sage-femme et tout récemment maman 🙂 .

Riadh, 27 ans, pompier et tout récemment papa.

 

La French Co : Comment décririez-vous votre petite famille ?

Mon mari Riadh et moi, sommes ensemble depuis 8 ans, nous nous connaissons depuis le lycée, et depuis quatre mois notre petit garçon Aylan est venu faire de nous une petite famille. Le sport a toujours prit une grande place dans notre couple et maintenant dans notre famille.

 

La French Co : Comment avez-vous découvert le CrossFit ? Qui a commencé avant les autres ? Et qui est le dernier arrivé (si applicable) ?

Stéphanie : J’ai découvert le CrossFit grâce à Riadh qui était inscrit à la box depuis déjà un an ! Je ne m’intéressais pas du tout à ce sport pensant que l’haltéro et autres ne seraient pas pour moi !

Riadh : J’ai découvert le CrossFit grâce à un pote de la caserne.

 

La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquiez-vous auparavant ?

Stéphanie :J’ai fait 12 ans de danse (moderne, classique, hip-hop) puis j’ai arrêté pour mes études de médecine… J’ai repris le sport une fois ma première année passée, j’ai découvert la pole dance pendant deux ans, puis le taekwondo également pendant deux ans.

Riadh : J’ai fait 12 ans de boxe anglaise en compétition.

 

La French Co : Continuez-vous à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que vous apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?

Stéphanie : HOOO non le CrossFit me comble amplement !

Riadh : J’ai pratiqué la boxe et le CrossFit en complément pendant un an. Le CrossFit a amélioré mon mon explosivité et ma puissance. Ça fait maintenant un an que j’ai arrêté la boxe car c’est un sport qui demande vraiment beaucoup de temps et de sacrifices.

 

La French Co : Que vous apporte le CrossFit dans votre vie familiale, vos rapports interpersonnels ?

Stéphanie : Déjà, j’adore la communauté CrossFit, l’ambiance conviviale, la bonne humeur… Ensuite j’adore le fait de pouvoir partager ce sport avec mon mari Riadh, et depuis peu ma mère et mon petit frère ! Enfin le CrossFit nous a permis à Riadh et moi d’adopter un mode de vie plus sain…

Riadh : Le CrossFit nous permet d’avoir une activité commune, un mode de vie similaire (alimentation, temps d’entrainement), de se soutenir et surtout de se comprendre car peu de femmes accepteraient que leur mari consacre autant de temps au sport.

 

La French Co : Sans vous consulter au préalable, pourriez-vous décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?

Stéphanie :

  • Partage
  • Dépassement de soi
  • Communauté
  • Addictif !!!

Riadh :

  • Communauté
  • Entraide
  • Dépassement de soi
  • Remise en question

 

La French Co : Racontez-nous votre premier WOD ensemble :

Stéphanie : DUR DUR ! C’était FRAN, on peut dire que j’ai souffert ! Et tout ça barre à vide, quand j’y pense je me dis que j’ai progressé !  On l’avait fait en deux vagues avec juges, et les adhérents ont été super, ils m’ont encouragés et portés comme on sait si bien le faire au CrossFit ! Je pense que c’est plus cet aspect qui m’a fait revenir que le WOD en lui-même lol.

Riadh : Horrible, déjà c’était le mois de ramadan, il faisait chaud, je croyais qu’avec mon expérience de boxeur ça allait être facile mais j’ai souffert. Du run avec un wall ball, des dumbells snatchs, dumbells push press bref horrible.

 

La French Co : Qu’appréciez-vous dans la discipline ?

Stéphanie : Comme je l’ai dit plus haut, le partage, le dépassement de soi, le fait que ce soit très varié également, on ne s’ennuie jamais !

Riadh : Le partage, le dépassement de soi, la progression, la diversité qui nous permet de voir nos points forts et points faibles et surtout le fait de le partager avec ma femme.

 

La French Co : Quels étaient vos objectifs en vous inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?

Stéphanie : A la base, me maintenir en forme et bouger… Désormais le CrossFit fait partie de ma vie et aujourd’hui les objectifs sont de me dépasser à chaque entrainement et de progresser.

Riadh : A la base j’ai commencé le CrossFit en complément de la boxe. Aujourd’hui le CrossFit est le seul sport que je pratique et mes objectifs sont de m’améliorer et de travailler mes points faibles.

 

La French Co : Avez-vous observé des changements sur le plan physique et mental ?

Stéphanie : OUII !! Je suis plus tonique et à la fois plus mince qu’avant, (bon je parle d’avant ma grossesse) toutefois le CrossFit pratiqué pendant ma grossesse m’a permis de limiter ma prise de poids et de retrouver mon poids d’avant très rapidement après la naissance d’Aylan !

Riadh : OUI je suis plus costaud qu’avant, en même temps ce n’était pas si difficile de prendre du poids avec toutes mes restrictions alimentaires avec la boxe je ne prenais pas en masse et j’avais un poids limite à respecter. Je peux maintenant manger 3 fois par jour.

 

 

La French Co : Quelle place prends le CrossFit dans vos vies respectives et dans la vie familiale ?

Pour Riadh et moi, le CrossFit est essentiel ! Encore plus pour lui que pour moi . D’ailleurs Aylan a déjà fait plusieurs tours à la box et nous regarde nous entrainer lol !

 

La French Co : A quelle fréquence vous entrainez-vous ? Plutôt ensemble ou séparés ?

Stéphanie : Avant l’arrivée de bébé en général quatre fois par semaine et très souvent ensemble. Maintenant séparément et pour ma part deux fois par semaine (il faut bien garder bébé quand même lol).

Riadh : Je m’entraine au moins quatre fois par semaine.

 

La French Co : Avez-vous changé des choses dans votre quotidien et votre vie de famille (organisation, alimentation…) ?

Alimentation, on essaye de faire plus attention.

 

La French Co : Votre famille non crossfitteuse comprends-t-elle votre mode de vie ?

Oui et non certain nous prennent pour des accros mais bon c’est un peu le cas 😉 .

 

La French Co : Envisagez-vous de faire une compétition ensemble ? Si cela est déjà fait, pourriez vous nous la raconter?

Stéphanie : Pourquoi pas ! Mais quand j’aurai retrouvé un niveau plus convenable …

 

La French Co : Connaissez-vous les forces et faiblesses de ou des autres membres de votre famille ? Si oui, lesquelles ?

Stéphanie : Pour moi l’endurance c’est clair et il me manque de la force aussi… Sans kipping je fais pas une traction ! Par contre j’ai une belle mobilité qui me sert en gym et en haltéro.

Riadh : La mobilité un grand problème pour moi. J’essaie depuis peu de travailler dessus (merci GOWOD) et ma force c’est mon endurance, j’adore courir, sauter à la corde et les entrainements cardio.

 

La French Co : Avez-vous un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas et s’inscrire en famille ?

Le CrossFit c’est génial! C’est une communauté fantastique qui nous offre des beaux moments de partage en famille ou entre amis. C’est un sport qui convient a tout le monde, petit et grand, et qui donne envie de se surpasser et de progresser !

 

Auteur :

Camille BOEGLIN

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