Category Archives: Conseils CrossFit

Oui, vous pouvez faire du CrossFit…

"Je ne ferai jamais de CrossFit". ‍ Les coachs entendent souvent cette déclaration de la part de personnes qui ne font pas de CrossFit. Je suis ici pour vous dire…

Home Prog, Cycle 4, semaine 3

On poursuit notre lancée "home prog" sur un nouveau cycle de renforcement musculaire, le 4e, semaine 3 ! Matériel requis : Votre bag-pack chargé, un DB (ou un KB ou…

Home Prog, Cycle 4, semaine 2

On poursuit notre lancée "home prog" sur un nouveau cycle de renforcement musculaire, le 4e, semaine 2 ! Matériel requis : Votre bag-pack chargé, un DB (ou un KB ou…

Home Prog, Cycle 4, semaine 1

On poursuit notre lancée "home prog" sur un nouveau cycle de renforcement musculaire, le 4e ! Matériel requis : Votre bag-pack chargé, un DB (ou un KB ou un pack…

Home Prog, nouveau cycle, semaine 3

On poursuit notre lancée "home prog" sur un nouveau cycle de renforcement musculaire ! Même concept.. sensations différentes ! Matériel requis : Votre bag-pack chargé, un DB (ou un KB…

Home Prog, nouveau cycle, semaine 2

On poursuit notre lancée "home prog" sur un nouveau cycle de renforcement musculaire ! Même concept.. sensations différentes ! Matériel requis : Votre bag-pack chargé, un DB (ou un KB…

Home Prog, nouveau cycle, semaine 1

On poursuit notre lancée "home prog" sur un nouveau cycle de renforcement musculaire ! Même concept.. sensations différentes ! Matériel requis : Votre bag-pack chargé, un DB (ou un KB…

CrossFit et grossesse : 9 mois…

Commencer ou continuer une activité sportive pendant la grossesse n'est dangereux ni pour la future maman ni le bébé, bien au contraire. Les bénéfices sont nombreux à condition de prendre quelques…

Home Prog, Semaine 3

Parce qu'on essaye de vous offrir le meilleur pendant ce deuxième confinement, on vous a concocté un programme de renforcement musculaire global sur 4 semaines. C'est parti pour la troisième…

Home Prog, Semaine 2

Parce qu'on essaye de vous offrir le meilleur pendant ce deuxième confinement, on vous a concocté un programme de renforcement musculaire global sur 4 semaines. C'est parti pour la deuxième…