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Portrait d’athlète : Stéphane #CFS2P

Portrait d’athlète : Stéphane #CFS2P

Parce que nos athlètes sont l’âme et la raison d’être de nos boxs, et que chacun est unique… Voici le portrait de l’un d’eux…

Bonjour Stéphane

La French Co : Présente-toi en quelques mots :

Stéphane Montel, j’ai 46 ans, je suis sapeur-pompier professionnel, je suis marié et papa de deux merveilleux enfants. 

La French Co : Comment as-tu découvert le CrossFit ?

J’en avais entendu parler, mais c’est grâce à un couple d’amis qui pratiquait déjà que j’ai franchi les portes de ma première box. 

La French Co : Depuis quand pratiques-tu ?

Je pratique le CrossFit depuis 6 ans. 

La French Co : Quel(s) sport(s) pratiquais-tu auparavant ?

J’ai fait beaucoup de sport au cours de ma vie, mais les principaux sont le triathlon, le rugby et du MMA… 

La French Co : Continues–tu à pratiquer une ou des autres disciplines ? Si oui, que t’apporte le CrossFit dans celle(s)-ci ?

Non, je pratique uniquement du CrossFit et c’est suffisant ! (rires)

Cela dit, le CrossFit m’apporte la condition physique dont j’ai besoin pour exercer mon métier et une certaine sérénité mentale. 

La French Co : Pourrais-tu décrire le CrossFit en 4 mots maximum ?

  • Intensité
  • Dépassement de soi
  • Communauté
  • Partage

La French Co : Raconte-nous ton premier WOD :

J’avoue ne pas me souvenir de mon premier wod… Ce dont je me souviens, par contre, c’est que j’ai fini complètement épuisé alors que j’en avais fait que la moitié ! (rires)

La French Co : Qu’apprécies-tu dans la discipline ?

Il y a plusieurs choses que j’apprécie… L’aspect sportif, qui m’apporte tout ce que j’aime et ce que je recherche dans un sport. Et le fait de partager tout ça avec des copains (copines) vous donne une énorme motivation chaque jour. C’est d’ailleurs ce qui me manque le plus en cette période de confinement.

La French Co : Quelle est ta plus grande fierté ou victoire ?

Ma qualification à la finale des Spanish Throwdown 2019 en individuel #masterpower, que j’ai pu partager avec 2 équipes de CrossFit Salon-de-Provence.

La French Co : Quels étaient tes objectifs en t’inscrivant ici ? Ont-ils évolué par la suite ?

Au départ, je suis venu au CrossFit pour me soigner d’une hernie discale. Oui je sais, ça paraît paradoxal, mais je croyais vraiment dans cette méthode et je n’ai pas été déçu ! 😀 

Aujourd’hui, mes objectifs ont bien évolué, je fais de la compétition et je cherche à être plus performant chaque jour. Bien sûr, être en bonne santé reste ma priorité !

La French Co : As-tu observé des changements sur le plan physique et mental ?

C’est clair ! Quand j’ai commencé le CrossFit, j’arrivais du rugby, je pesais 98 kg et j’étais mobile comme un manche à balai. Aujourd’hui, j’ai perdu 18 kg, je suis bien plus mobile et je me sens vraiment mieux dans mon corps. Niveau mental, j’ai appris à nouveau sur moi-même et je me sens bien plus équilibré. 

La French Co : Quelle place prend le CrossFit dans ta vie ?

Le CrossFit occupe une très grande place dans ma vie, tant au niveau de l’entraînement qu’au niveau de ma façon de vivre. 

La French Co : À quelle fréquence t’entraînes-tu ? Quels cours de spécialité suis-tu ?

Je m’entraîne en moyenne 4 fois par semaine. (Environ 2 heures). J’utilise le plus souvent les créneaux « open gym », car suis une programmation spécifique compétition, mais il m’arrive de suivre les cours spécifiques gym ou les créneaux WoD avec les copains. 

La French Co : As-tu changé des choses dans ton quotidien (organisation, alimentation…) ? 

Oui, surtout au niveau alimentaire ! J’ai revu et réorganisé complètement ma façon de manger, notamment des produits sains, de saison et non transformés. 

Je suis plus à l’écoute de mon corps et je gère mieux ma récupération. 

La French Co : Ta famille, tes amis comprennent-ils ton mode de vie ? 

Non seulement ma famille me comprend, mais elle adhère !! Mon fils est inscrit au cours des Kids et ma fille s’amuse à faire de petits wods parfois à la maison. 

Pour ce qui est des amis, c’est plus partagé, certains comprennent, certains sont des pratiquants, et d’autres me regardent comme un extraterrestre ! (rires)

La French Co : Quelle est ta relation avec les coachs ? Quelles sont tes attentes vis-à-vis d’eux ?

Elle est très bonne, ils sont même devenus des copains et des partenaires d’entraînement. J’ai aussi plaisir à aller dans les autres box de La French Co pour partager des training… 

Au quotidien, les coachs me conseillent, me poussent à aller plus loin et me motivent dans les périodes de compétition, c’est exactement ce que j’attends d’eux ! 

La French Co : Quels sont tes plus gros challenges / tes difficultés ? Quelles stratégies adoptes-tu pour les affronter ?

J’aimerais me qualifier pour la finale des French Throwdown ! :-D. 

Les wods très cardio sont ma bête noire sans aucun doute !! (rires)

La stratégie, training, training et training !

La French Co : Sur quoi as-tu le plus de facilité ?

Les mouvements de force en général et l’haltérophilie en particulier. 

La French Co : Quel est ton WOD (benchmark) préféré ?

Diane ! 😀

La French Co : Quel est ton mouvement préféré… et celui que tu détestes ? 

Il y en a beaucoup que j’aime, comme le handstand walk, les rings muscle-up, le deadlift, mais si je dois en choisir un je dirais le snatch. 

Celui que je déteste, que je subis à chaque fois, c’est le thruster, sans aucun doute ! 😀

La French Co : As-tu un message à faire passer à ceux et celles qui hésitent encore à franchir le pas ?

Vous avez raison d’hésiter… lorsque vous y aurez goûté, vous ne pourrez plus vous en passer, alors soyez prêt au plus gros changement de votre vie ! (rires)

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